Somos nosotros los que permitimos que los demás nos hagan daño....

Una vez escuché una frase que me hizo tanto sentido, decía así: Si perdonas demasiadas veces, las personas se acostumbran hacerte daño....
Generalmente ésto no es un acto voluntario o consciente por parte de ellos. Pero si no muestras lo que están provocando en ti con sus actitudes, ¿cómo el otro sabrá que te está dañando??
A veces nos hacemos los fuertes, los capaces de tolerar cualquier palabra o acción.....pero si te duele, tienes que cuidarte, ser consecuente contigo mismo, hacerte respetar y dar a conocer que ciertas acciones o comentarios no las vas a permitir.
Como ya he escrito anteriormente, si no te respetas tu, nadie lo hará por ti.
Nadie puede dañarte si tu no lo permites, eres tu el que pone los limites, quien acepta que te pasen a llevar y quien elige convivir con estas personas a pesar de lo que puedan causar.
Si tu eres sincero y haces notar tu malestar, hay 2 opciones: el otro cambia y no lo vuelve hacer y construyen relaciones positivas o sigue dañandote sin importarle nada.
Ante la última opción hay nuevamente dos caminos: te proteges y te alejas  o te quedas permitiendo que te sigan hiriendo.
Generalmente cuando nuestra autoestima no es la adecuada, somos capaces de tolerar y permitir que no nos respeten y nos dañen.
Es admirable ver como ciertas personas siempre actúan con consecuencia, se hacen valer por lo que son y no permiten que nadie los dañe. Esas personas tienen fortaleza interna, adecuada autoestima y generalmente siempre han tenido un cariño  y comprensión incondicional de sus padres o figuras sustitutas.
Pero tenemos que tener siempre claro que somos nosotros los que sabemos lo que nos hace bien, y esto es tan personal. No todos nos afectamos por lo mismo; entonces es tan simple que ante a alguna agresión o comentario incomodo solamente preguntemos, por ejemplo ¿que sentido tiene lo que tu me estás diciendo?
Así con un comentario tan sencillo, hacemos pensar al otro que quiere lograr con sus dichos, les mostramos que provocó algo en nosotros y al mismo tiempo le hacemos ver que eso que  dice  nos hace daño.
Es fundamental siempre confrontar de manera serena, clara, honesta y con respeto cuando nos dicen algo que nos daña o nos molesta. Si respondemos con agresiones caemos en el mismo nivel y no avanzamos en nada.
Todo lo expuesto acá parece bien sencillo y simple; pero es fundamental para ir construyendo relaciones interpersonales maduras y aprender a rodearnos  de personas que nos aporten y que nos hagan crecer.
Si te quieres, respetas a ti mismo y actúas con dignidad,  nadie podrá llegar a lastimarte.

Tolerando el dolor

Que difícil se nos hace aceptar y tolerar la pena, el sufimiento o la angustia  cuando estas atravesando una etapa dolorosa.
No entendemos por que a nosotros nos está pasando ésto y no creemos que vaya a terminar en algún minuto. Nos agobiamos, no vemos salida y sentimos que no somos capaces de aguantar más.
Pero hay que tener claro que el dolor  tiene un fin, independiente de la causa que lo provoque. Tienen que tener la certeza que esto no durará para siempre y que nadie se muere de pena.
Todo en la vida se supera, hasta lo más doloroso. Es verdad que hay personas, situaciones o eventos que jamás olvideramos, pero si superaremos y aprenderemos a vivir con ellas como experiencias.
Que lata cuando los demás no son capaces de comprender nuestro sufrimiento y te dicen: "hay cosas peores". Obvio que hay situaciones más dificiles que la de nosostros, pero eso jamás debe quitar la validez de lo que nosotros sentimos; si te duele es porque para ti tiene un significado y es importante.
Cuando uno está desanimado, en vez de preguntarte ¿por qué yo estoy pasando por esto? piensa que este sufrimiento te está preparando para futuras dificultades, que te aseguro ya no doleran como las primeras; te estás fortaleciendo para tu vida, te estás sintiendo, te das cuenta que estás vivo  y al mismo tiempo estás aprendiendo a sufrir.
Suena raro "aprender a sufrir" pero una vez que lo logras ya no temerás al dolor;  porque ya tendrás la certeza que pasará, que se acabará, que es un periodo y  cada vez verás lo fuerte que te estás volviendo.
Nunca apagues ese dolor, no lo niegues ni lo escondas......por el contrario vívelo, acéptalo, asúmelo y permítete sufrir, llorar y expresar lo que te pasa.
Cuando pasas por periódos difíciles no significa que estarás todo el día llorando o angustiado..........Ten la seguridad que son momentos que pasan. Si es necesario llorar, hazlo y te aseguro que no van a ser las 24 horas del día que estara este dolor tan intenso sino sólo un rato; después de descargarlo te alivias, y el resto del día vas a anadar bien.
Probablemente varias veces en el día o en la semana la intensidad de nuestra pena aumenta y permítete vivirla, desahogarla y cada vez será menos intenso.
Una vez que  aprendí a tolerar el dolor me hice mas fuerte, mis miedos a distintas situaciones desaparecieron y no le temo a las futuras dificultades que se puedan ir presentando. Estoy preparada y además tengo la certeza que no hay mal que dure cien años!

La felicidad está en tí.........

La felicidad está en ti, el error más grande de todo ser humano es pretender que otro lo haga feliz......Es imposible que otro te de lo que tu eres incapaz de lograr por ti mismo.
Es triste pero en este mundo estamos sólos, podemos tener amigos, familia, pareja, hijos etc....pero tu vida tiene que depender de ti mismo, nadie te va a dar lo que necesitas. Tú logras tu felicidad y el rol de los demás es compartirla contigo no brindartela....
Uno es quien tiene que cuidarse, quererse, protegerse y buscar su propia felicidad. También  debemos ser fuertes y saber alejarnos de ciertos elementos y situaciones que nos dañan aunque puedan ser muy atractivas en algún momento.
Hace un tiempo leí un libro que hablaba de esto y la llamaban autodependencia.  Me hizo tanto sentido....no tenemos que depender de nadie, solo de nosotros....porque lamentablemente los demás no están siempre o no puedes contar con ellos en todo momento. Sólo cuentas contigo mismo.
Sí tu tiendes a depender de otro, lo lógico es que todo el tiempo estés tratando que el otro dependa de ti, y ahí empiezas una cantidad de conductas tratando de convertirnos en indispensable para los demás. Tratamos de solucionar sus problemas, somos capaz de postergarnos a nosotros mismos por el otro y tratamos de consentir en todo con tal que nunca nos dejen. Y la verdad es, que si otro está contigo es porque QUIERE y no porque te necesita o depende de ti.
Quiero dejar en claro que no es malo ayudar a otro ni consentirlo pero que sea un sentimiento genuino de solidaridad y no por buscar algo a cambio que muchas veces es inconsciente para nosotros.
Para hablar de amor verdadero, maduro y genuino, tenemos que ser autodependientes sino hay conveniencia y egoísmo de por medio y eso....no es amor.
Al lograr la autodependencia logras ser feliz, porque está en ti, tu decides, eliges y no tienes que esperar que otro te lo de.
La felicidad es un acto de voluntad, si yo me lo propongo lo logro....entonces no sigamos esperando un cierto tipo de persona o algo que venga a cambiar nuestra vida.....si es así moriremos esperando. Todo está en nosotros y mientras antes nos hagamos consientes de ésto, antes actuaremos y seremos felices. Recién ahí estamos listos para tener relaciones maduras y sanas en donde nosotros compartimos nuestra felicidad.
Se libre, autónomo, quérete, cuídate, protégete y encuentra en ti lo que necesitas y te aseguro que sólo así obtendrás lo que tanto buscamos....nuestra propia felicidad.

Sólo si yo me acepto, quiero y respeto puedo pedir que los demás lo hagan.....

No puedo pretender que otro me quiera y me respete si no soy yo quien lo hago primero.
A veces es  difícil aceptarse tal como uno es, con nuestras debilidades. Esta claro que TODOS  tenemos defectos y hay dos opciones,  hacer algo por cambiarlos o  aceptarlos y aprender a vivir con ellos.
Muchas veces el cambio es difícil y no está en nuestras manos y ante ésto, nuevamente hay 2 caminos: el primero; amargarse-criticarse y por ende sufrir o aceptar y reorganizar la vida conociendo nuestros limites.
En algunas ocasiones es otro quien nos pide que cambiemos, pero he escuchado que  es más fácil "cambiar de persona" que "tratar de cambiar a una persona"
Si alguien quiere estar contigo, tiene que quererte y aceptarte tal cual eres; no tratar de transformarte en lo que él quiere o conviene que seas.
Muchas veces por nuestras propias inseguridades y miedos tratamos de actuar y comportarnos como otro quiere que seamos, pero ¿hasta cuando puedes aguantar  actuar como quien no eres?
Tenemos que aceptarnos y querernos tal como somos; con nuestros miedos, flaquezas, debilidades y con nuestra historia. No debemos nunca transformarnos ni tratar de convertir a otro en quien no es; eso va en contra de nuestra escencia....
Quiero referirme también a un tema relacionado con lo anterior y que para mí es de vital importancia: EL RESPETO.
He aprendido y cada vez se me hace más evidente que nadie te va a respetar si tu no eres capaz de hacerlo primero.
Esto tiene que ver con un adecuado autoestima, con ser capaz de quererte y aceptarte tal cual eres; de estar orgulloso de ti mismo. Quien es capaz de respetarse a si mismo, lo impone  y exige en los demás.
Tú eres importante y tienes que hacerte valer siempre y en todos los ámbitos.....
Por ejemplo, cuantas veces decimos "esta persona me destruyó" y la verdad que nadie tiene el poder para hacerlo, lamentablemente fuiste tú quien lo permitió, quien le dio el espacio.
Es verdad que hay personas que actúan mal y pueden no tener respeto; pero  está en ti: retirarte y salvarte o permitir que dañen.
Hay veces que nos volvemos ciegos.....está todo claro pero no queremos ver y nos dejamos dañar; aceptamos que nos pasen a llevar por miedo ha perder  algo que queremos tener.
Al permitir que nos hagan daño, que nos pasen a llevar o permitir un  trato que no merecemos......perdemos el respeto y cuidado por nosotros mismos.....
Por eso soy enfática en decir, RESPETATE y QUIERETE; no hay nada ni nadie que puede hacerte perder eso,  que es fundamental para relacionarse e interactuar con éxito en la vida......

Las respuestas y verdades están en tí.......

Sólo tú sabes lo que necesitas y requieres para ser feliz....... nadie más que tú conoce en totalidad lo que has vivido, lo que has experimentado o sentido......
¿Como puede ser que alguien de afuera venga a juzgarte, criticarte e indicarte qué es lo correcto o como debes actuar?...... ellos sólo ven una parte.....pero no han sentido ni vivenciado lo que tu si....
Solamente puede entenderte quien esté en tus zapatos....y ese eres tú......
Puede ser que lo que  digan otros tenga sentido y alomejor están en lo correcto.....pero para aprender solamente tienes que vivirlo tu, a veces es  necesario caerse y  equivocarse para aprender......Los verdaderas enseñanzas vienen de  acciones personales.....no de escuchar a los demás....
Es muy doloroso a veces escuchar como los demás comentan tan libremente de tu vida y más encima te critican......porque mejor no se ponen en tus zapatos!!!!!!
Entiendan que siempre las acciones propias tienen un sentido en la vida...... si lo hice o pasó era necesario......lo necesitaba....para crecer, aprender o solamente caerme y saber levantarme.....
He aprendido con el tiempo que no soy nadie para comentar o juzgar a otro.....siempre primero indago en su vida, capto lo que a vivido, y generalmente todas las conductas(por erróneas que sean) tienen un sentido vital.......
Generalmente cuando estamos susceptibles, frágiles o atravesando periodos complicados.....tendemos a buscar respuestas afuera; en amigos, en libros incluso muchas veces acudimos a  tarotistas o videntes con tal que nos den una respuesta o nos orienten........Pero soy muy enfática en decir que es ERRÓNEO buscar afuera lo que está en ti......Tú tienes las respuestas que necesitas, las verdades están en ti no en otros.....
Cuando uno está mal no ve nada sólo quiere salir escapar y que todo mágicamente se resuelva.......pero no!!!!!!! Para crecer y encontrar tus verdades tienes que pasar por un proceso que a veces no es muy agradable e incluso doloroso......pero ten paciencia que en ti esta todo....tolera ese dolor....después entenderás por que viviste lo que te tocó y por qué sufriste....incluso a veces es necesario tocar fondo y realizar conductas erráticas para poder salir de ese estado y poder volver a sentir y entender el por qué y para qué es lo que te pasa.........Hay que aprender a llorar y vivenciar lo doloroso.....de ahí... de ti salen mágicamente las verdades y respuestas que necesitas....

La fortaleza la encuentras, lamentablemente, al vivir experiencias fuertes o dolorosas....no somos capaces de dimensionar cuan fuerte somos....hasta que no nos queda otra opción que serlo......
La mayoría de las veces cuando vivenciamos eventos díficiles nos enrabiamos y no entendemos por qué a nosotros nos toco ésto......
Hay que  tratar de sacar lo positivo, de tomarlo como una posibilidad de crecer, aunque cueste entender el por qué a nosotros.....Generalmente de estos sufrimientos obtenemos las herramientas necesarias para enfrentar futuros eventos frustrantes;   cada vez estaremos más preparados y fortalecidos para lo que nos toque vivir.....
Se que es díficil de entender, o bien, de comprender.....sobre todo cuando no lo estás pasando bien.....pero siempre tienes que tener la seguridad que todo en la vida pasa.....es verdad que hay recuerdos, situaciones o sucesos ......que jamás se olvidan....pero si se superan.....con el tiempo uno aprende a vivir con ésto sin que duela ni te dañe, sino como experincias y aprendizajes..........