Distintos tipos de relaciones, su superación y la incidencia de nuestro pensar

Cuando estamos atravesando etapas difíciles y dolorosas producto de un quiebre o ruptura, sentimos angustia fuerte, tristeza extrema, miedo y ansiedad; podemos incluso no ver salida. Estas sensaciones no nos abandonan nunca, tiñen nuestra vida y nuestros días, sentimos que tenemos que hacer grandes esfuerzos por seguir con nuestras rutinas. Nuestra mente muchas veces no nos ayuda, puesto que nos hace suponer e imaginarnos situaciones, que quizás no son reales, pero que aumentan todos nuestros sentimientos negativos e inseguridades. ¿Cómo hacer para controlar nuestros pensamientos? Es difícil, porque al atravesar etapas complicadas, vemos y sentimos todo negativo, por ende, tanto los pensamientos y emociones, son de esta índole. Seguramente si pudiéramos controlar nuestro pensar podríamos disminuir la angustia y ansiedad que vamos vivenciando. Por lo tanto, es importante objetivizar y ser realistas con las imágenes y acciones que se nos hacen presente en la mente. Suena fácil decirlo pero díficil de llevar a cabo, pero no es imposible de lograr. Si lo logramos, no tengas duda que tu sentir negativo, nuestra angustia logrará disminuir un poco. Es un ejercicio constante, puesto que varias veces nos van a ir apareciendo estos pensamientos y suposiciones, que sin duda nos harán sufrir más de la cuenta. Es necesario identificarlos, analizarlos, elaborarlos y objetivizarlo; captar que son producto de nuestra mente y no es la realidad. Al pasar por estas etapas complicadas, nuestro sentir va variando ( angustia, pena, ira, confusión, desesperación y desesperanza), pero siempre la tonalidad es negativa; queremos tener respuestas, nos encantaría tener una bola de cristal y saber que va a pasar. A veces perdemos la esperanza y a veces ésta vuelve. Lo raro es que en algunas situaciones el camino y la realidad son tan claros pero algo pasa que seguimos esperanzados ¿Hasta cuando seremos capaces de esperar y que tiene que pasar poder dar vuelta radicalmente la página? La verdad que cuesta asumir la perdida, puesto que siempre está la posibilidad de que el otro vuelva, a excepción que haya muerto; incluso si está en una nueva relación podemos llegar a pensar que nos va a valorar y quizás volver después de un tiempo, nos agarramos de cualquier señal y la interpretamos con ilusión. Entonces, en algunas ocasiones, nos podemos poner tercos y obstinados y nos cuesta soltar a la persona a pesar de que no está presente y que nos haya hecho daño. Este sentir no ayuda, porque seguimos aferrados a recuerdos y momentos pasados agradables pero que ya no están. Quedarse pegado en el pasado no ayuda a avanzar ni a salir de esta etapa. Pero es muy entendible que nos cueste soltar porque es muy difícil aceptar haber perdido a esa persona y re adaptar nuestra vida a la nueva realidad; lo anterior, es lejos lo que más cuesta superar. A veces vamos bien avanzados pero algo en nosotros o de la realidad externa nos mueve a recordar olores, palabras, lugares incluso podemos ver fotos y escuchar canciones significativas, y es así, como volvemos a abrir la herida de nuestro corazón. Necesitamos tiempo, a veces mucho tiempo para poder superar. Incluso a medida que pasan los días puede ser que el dolor y la pena vayan aumentando debido que cada vez lo extrañamos más y nos empieza a hacer más falta; se nos empieza a hacer más real la perdida y vemos que a medida que pasa el tiempo esta persona no vuelve. Suele pasar también que tendemos a recordar solo lo positivo, incluso podemos ignorar o perdonar comportamientos y conductas que no han hecho daño; nuestro corazón es compasivo, comprensivo y tolerante. Hay veces que incluso llegamos a la idealización de esta persona, nuestra mente pierde objetividad, borrando lo negativo y solo resaltando lo bueno. Cada relación es distinta, nunca vas a sentir dos veces igual, por lo tanto, del tipo de relación y conexión con el otro va a depender la velocidad de superación. En el proceso muchas veces vas a sentir que no superarás jamás esta pérdida, y que nunca encontraras alguien igual, que te haga sentir así; eso es asì pero tienes que tener la tranquilidad que todo se supera en la vida; aunque nunca vas a olvidar ni borrar a la persona y lo vivido en algún minuto dejará de doler. Lo que sentiste es probable que no se vaya a volver a repetir porque cada relación es única, con propias dinámicas, sensaciones, sentir, complicidad y compatibilidad distinta y particular. Difícil es desprenderse de una persona que reunía todo lo que necesitabas para ser feliz, aunque la felicidad depende de ti mismo, hay personas que te pueden acompañar en ésta y si cumplía con esos requisitos realmente cuesta más. Si más aún, abriste completamente tu corazón y tu vida a otro, más duele. El tiempo que duro la relación no es tan significativo, lo que más nos marca es el tipo de relación, las experiencias y recuerdos vividos y, por sobre todo, la intensidad de la interacción. Hay veces que las relaciones más bien cortas cuestan mucho de superar y es porque estamos recién entusiasmándonos y estamos en peak de intensidad, aún no bajamos la emocionalidad inicial, estamos aún en las nubes, entonces caer de ahí también es muy doloroso. Otra situación que también es complicada de superar es cuando nos encontramos con personas tan especiales con una química inmediata, que vivenciamos haber conocido de siempre, que nos sentimos en confianza absoluta, que desde el primer segundo pudiste ser tu mismo sin barreras, que sabemos que es lo que queremos desde que lo vimos y abrimos de inmediato nuestro corazón y generalmente este sentir es mutuo. Lo anterior se da muy pocas veces y quizás una vez en la vida; y el quiebre de este tipo de relación es más difícil de superar, porque objetivamente hubo una química especial y una conexión nunca antes vista, tienes momentos perfectos sólo por estar, no necesitas nada más para estar pleno(ni lugares especiales, ni nada) solo la interacción hace el momento perfecto. ¿ cómo superamos haber perdido una relación así? Todo quiebre es doloroso pero el de este tipo de relaciones es más complicado aún, porque has tenido otras relaciones y un sentir y complicidad igual no la conocías y quizás no se vuelva a dar o repetir. Por lo tanto, es más frustrante y doloroso. Por lo anterior, aunque se de algo especial con una química distinta y mucha confianza, igual debes cuidarte e irte con calma, no abrir tu vida y tu corazón tan rápidamente para evitar mayores dolores y caidas. Muchas veces después de estos quiebres no hay nada más que hacer, solo esperar que pase el tiempo y de a poco ir superando la perdida. Tambén existen las relaciones caoticas, donde la interacción es tormentosa y fuerte, oscilas entre la maxima felicidad hasta la maxima tristeza; generalmente se da entre personas muy intensas, donde se atraen de manera adictiva pero hay poco cuidado y control entre ambos; desde fuera cuesta comprender la relación pero estando adentro es muy exitante; se aman en algunos momentos y en otros se odian. Este tipo de relaciones pueden ser muy dañinas, pero lo más grave es que cualquier otra relación más tranquila y estable les será aburrida y poco motivante. Acá también nuestro pensar incide y este varía en que nos convencemos que es lo mejor pero en otras ocasiones, sentimos que no, sentimos que debemos hacer algo para cambiar la situación, tomamos conciencia que la relación no es sana y que nos hace daño, pero este pensamiento generalmente dura muy poco y nos cuesta alejarnos. Otra situación interesante de mencionar, es que puede pasar que teníamos una relación estable y estábamos felices pero de un minuto para otro nuestra pareja cambia y empieza a dañarnos sin causa ni razón. Pierde el respeto y consideración con nosotros, nos sentimos heridos injustamente, nos confundimos y analizamos todo el tiempo que habrá pasado, nuestro pensar nos da distintas conclusiones todas distintas y sentimos un caos. Esto duele sobre todo porque no entendemos el cambio, pero hay que estar tranquilos puesto que no tiene que ver con nosotros sino con que esa persona no está bien, tiene que ver con sus propios temas, seguramente está pasando una etapa complicada y nos daña inconscientemente porque no hay coherencia entre su pensar y actuar, lo anterior lo hace desesperarse y lo desiquilibra, por lo que puede tener un comportamiento erratico que daña a su entorno. Al final sólo el tiempo y nuestra mente nos pueden ayudar, nuestro mente y nuestro pensar tienen un poder inimaginable en lo que nos pasa y como vivimos la vida. Tu felicidad no depende de quien eres ni de lo que tienes solamente depende de lo que tu piensas. Tu elijes desde que lugar miras el mundo.